кто прет на треньку по утрам
тот поступает мудро!
Бодрит, знаете ли
Начала освоение беговой дорожки.
Пока режим шаг/бег = 200 м /300 м
Сегодня 3 км. Потом замахнусь на 5. Кому-то смешно, а мне (к слову, никогда не бегавшей на дорожке) весьма и весьма. Потом ИК-сауна, душ, неспешная прогулка до дома, 2-й звтрак... ))
19.08. 200/400 = 4 км, 30 минут. /купить напульсники и рукавичку!/
26.08. 200/400 = 3 км (*КД)